Begriff

Grüner Bereich (0–40)

Dieser Hinweis erscheint, wenn die Anspannung stabil und aushaltbar ist.

Achtsamkeits- / Wise-Mind-Skills (41–49)

Diese Skills werden vorgeschlagen, wenn deine Anspannung im mittleren Bereich liegt.

Emotionsregulations-Skills (50–68)

Diese Skills werden vorgeschlagen, wenn deine Anspannung stärker ist, aber noch unter Hochstress liegt.

Stresstoleranz-Skills / Skillskette (ab 69)

Diese Skills bilden deine Skillskette für Hochstress.